Você sabe como notar os sinais da depressão?

Falar de depressão é sempre necessário, mas com o Dia Mundial da Saúde Mental chegando, é bom nos atentarmos aos sinais e reconhecer os sintomas dessa doença.

Foto: Drazen Zigic

O dia 10 de outubro é marcado pela conscientização, reflexão e alerta da saúde mental. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil lidera o ranking de casos de depressão na América Latina. E, principalmente, depois da pandemia, notou-se que boa parte da população mundial teve a saúde mental afetada.  

Por mais que os sintomas, algumas vezes, não ficam evidentes, e o indivíduo demonstre estar bem, esse transtorno pode ser mais sorrateiro do que a gente imagina. Pensando nisso, listamos aqui sintomas comuns da depressão para que você, identificando da maneira correta e devida, se atente e possa buscar ajuda ao primeiro sinal desse transtorno:
 

• Tristeza profunda e repentina: melancolia excessiva e persistente, durando mais de duas semanas e sem um motivo aparente, impedindo a pessoa de realizar tarefas simples do dia a dia, como tomar banho ou escovar os dentes.
• Insônia: diferente da insônia padrão, no quadro depressivo ela vem acompanhada de pensamentos perturbadores e negativos acompanhado de intensa ansiedade.
• Desânimo: prostração para executar até tarefas que antes eram prazerosas.
• Descontrole emocional: o desequilíbrio em relação aos sentimentos se manifesta com mudanças repentinas de humor. Ele leva o indivíduo da tristeza a irritabilidade, da ansiedade ao desanimo, de forma a se notar picos contrastantes de emoções.
• Intensa angústia: inquietação, crises de ansiedade e sensação de sufocamento e aperto na garganta são sentidos aqui.
  
  

Os motivos da depressão podem variar. O despertar da doença pode ser desencadeado por problemas familiares ou no trabalho até a dificuldades de processar acontecimentos ocorridos na infância ou adolescência. Tratar a depressão pode parecer difícil para quem se encontra nela ou para quem convive com alguém que está vivendo esse momento. Mas o tratamento da doença não é um bicho de 7 cabeças e existem muitos profissionais capacitados para acolher e resgatar a saúde de quem está passando por uma crise depressiva.  

Se você conhece alguém ou sofre com os sintomas listados acima, o primeiro passo é procurar ajuda profissional. Ajuda psicológica e terapia podem ser a solução e o suporte familiar e de pessoas próximas ajudam o paciente a enfrentar o momento de forma mais confiante em relação ao futuro. Além disso, pelo CVV (Centro de Valorização à Vida) também é possível fazer um atendimento de urgência. Ligando para o 188 é oferecido todo o apoio emocional para quem precisa de ajuda para lidar com os sentimentos. Esse serviço é oferecido por ligação, chat ou e-mail. 

Falar sobre os indícios da depressão é fundamental e não ignorar os sintomas pode salvar vidas. Por isso, não deixe a prevenção para depois.