Apalpou a mama e a axila e sentiu um nódulo ou caroço? Percebeu a pele da região mais quente, rugosa, áspera e avermelhada? Pois então é bom se atentar aos sinais! Nem todo nódulo é câncer, mas a prevenção é sempre o melhor caminho a se seguir.
De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), o câncer de mama ocupa o primeiro lugar de óbito por câncer no país, representando 16,3% do total.
Uma das causas do câncer pode ser por questão genética, mas já existem estudos que comprovam que a prevalência do câncer também está relacionada à maus hábitos no dia a dia, como má alimentação, tabagismo, alta exposição solar, excesso de bebida alcoólica.
Para não deixar a sua saúde de lado, o ideal é sempre se atentar aos exames de rotina. E o autoexame é o primeiro passo para essa retomada de consciência sobre a importância do autocuidado e por consequência o seu bem-estar!
Autoexame
Uma das maneiras mais rápidas de descobrir se pode haver algo de anormal ou que demande atenção com as mamas, é fazendo o autoexame. Mas lembre-se: ele não substitui o acompanhamento com um médico especialista e treinado para identificar corretamente qual é a alteração.
Em cada pessoa os sintomas podem ser diferentes. Por isso é importante que as mulheres conheçam suas mamas. Dessa maneira elas podem identificaras alterações caso surjam. Os principais sintomas são coceira, aparecimento de nódulo acompanhado de dor ou não, inchaço, irritação, secreção, entre outros.
Existem duas formas de realizar o autoexame das mamas:
Em pé: para fazer o exame em pé, basta levantar o seu braço direito e dobrá-lo apoiado sobre a cabeça. Com a mão esquerda, apalpe a mama direita. Neste momento, o ideal é analisar parte por parte da mama, devagar, com a polpa dos dedos, sentindo a mama e fazendo movimentos circulares de cima para baixo. Depois, basta fazer o mesmo procedimento com a mama esquerda.
Deitada: aqui, o ideal é ter uma toalha dobrada em cima do ombro direito e sentir a própria mama direita com movimentos circulares. Depois, mude o movimento, apalpando a metade externa da mama e a axila. Por fim, repita o mesmo movimento com a mama esquerda.
Importante: o câncer de mama também pode ser identificado em homens. Por isso, é necessário que o autoexame seja feito tanto por mulheres, quanto por homens.
Caso você encontre algum caroço em sua mama ou note secreção, procure um ginecologista para realizar avaliação e caso necessário, encaminhar para um exame de mamografia.
Mamografia: encontrei um caroço, e agora?
A mamografia é indicada a partir dos 40 anos e, em casos de câncer na família o exame deve se iniciar aos 35, o exame de mamografia é um raio-x que identifica corpo estranho ou nódulo (até mesmo os não palpáveis) na mama.
A realização desse exame ajuda a descobrir o câncer antes mesmo de qualquer tipo de sintomas e, até 95% dos casos pode ser diagnosticado com maior chance de cura.
Portanto, lembre-se de fazer os exames ginecológicos de rotina, juntamente com o autoexame.
Onde posso fazer a mamografia?
O Sistema Único de Saúde disponibiliza a radiografia de mama, caso o paciente tenha um encaminhamento para o exame.
Além do SUS, principalmente durante o Outubro Rosa, diversos centros de saúde costumam disponibilizar informações sobre o câncer de mama assim como locais que realizam o exame.
O Sesc em Minas, por exemplo, durante o mês de outubro, disponibilizará 500 exames gratuitos de mamografia para mulheres dentro da faixa etária preconizada e/ou fora com pedido médico.
Para realizar o exame, as mulheres com idade inferior a 50 anos ou superior a 69 anos devem apresentar pedido médico. Mulheres entre 50 e 69 anos poderão fazer a mamografia sem o pedido. Os agendamentos serão realizados pelo telefone (31) 3270-8100 e estão sujeitos a disponibilidade de vagas.
Lembre-se: o câncer de mama é o segundo mais comum entre as mulheres do mundo inteiro, mas não é o único com o qual devemos nos preocupar. Atualmente, os cânceres de pele, de colo de útero, de pulmão e de reto se mostram bastante recorrentes, por isso, a prevenção em saúde de forma integral é extremamente importante!
Portanto, não deixe a sua saúde passar em branco: faça do autoexame e das consultas periódicas um hábito e cuide sempre de você e de quem você ama.
