Começar a praticar um esporte pode causar dúvidas. O que eu vou fazer? O que mais combina comigo? Será que eu consigo? Será que vou gostar? Bom, vamos lá!
Se você é adulta ou adulto, nossas dicas vão ajudar!
1° – Decida pensando no seu prazer.
– Escolha sempre aquele esporte que te dá prazer, que faz você se sentir bem e com vontade de continuar.
2° – Entenda quais são seus objetivos.
– Melhorar a saúde e ter mais disposição?
– Emagrecer, ganhar força e condicionamento?
– Socializar?
– Relaxar ou buscar algo com mais adrenalina?
3º – Você gosta de atividades em grupo?
– Futebol, vôlei, dança e outros esportes coletivos são os ideais.
4º – Você gosta de esportes individuais?
– Natação, ciclismo ou musculação são uma ótima pedida.
5° – Experimente antes de decidir.
– Fazer aulas experimentais pode ser uma boa.
– Variar esportes aeróbicos e de força, também.
– Se der, experimente três atividades antes de escolher a sua.
Para a criançada é importante a sua observação
1°- Antes de escolher qual o melhor esporte para a criançada.
– É importante conversar com os pequenos e tente descobrir o que eles gostam.
2° – Para crianças que querem desenvolver a interação com outras crianças.
– Os esportes coletivos são ideais e elas podem adorar. Pode ser vôlei, futebol, basquete e outros.
3° – Para crianças mais inquietas ou distraídas.
– Os esportes individuais podem ser uma boa pedida, como a natação.
4° – Para crianças com disciplina e autocontrole.
– Artes marciais são uma boa opção.
Esperamos que nossas dicas tenham ajudado. Agora, é só descobrir as atividades que o Sesc em Minas oferece e escolher a sua.
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