Temperaturas mais baixas oferecem riscos ainda maiores para as crianças, cujo sistema imunológico está em formação. Saiba quais cuidados são mais eficazes nesta época
Os dias mais frios, comuns durante o inverno, são uma preocupação extra para quem tem crianças em casa. O frio afeta diretamente o sistema imunológico e o ar seco, típico da época, resseca as mucosas nasais, responsáveis pela proteção das vias respiratórias. No caso das crianças, cujas defesas do organismo ainda estão em formação, a vulnerabilidade às doenças infecciosas, como gripes e resfriados, é ainda maior nesta época.
Por isso, em tempos de recordes de temperaturas negativas, é bom reforçar os cuidados com os pequenos, que geralmente ainda não são capazes de adotar precauções básicas, como lavar as mãos ou se agasalhar, por conta própria.
Como proteger as crianças no inverno?
Em primeiro lugar, é importante que as pessoas adultas estejam em dia com os cuidados essenciais contra a gripe e outras doenças típicas da estação. Não deixe de tomar as vacinas disponíveis contra os tipos de gripe mais contagiosos. Manter a higiene das mãos também é fundamental para não transmitir doenças para as crianças.
Depois disso, tenha atenção especial com a saúde das crianças menores de 12 anos, que são as mais vulneráveis nesta época.
- Mantenha a vacinação infantil em dia
A vacinação é imprescindível para a garantia da boa saúde infantil. A vacina da gripe (Influenza) Quadrivalente, por exemplo, é indicada para todas as pessoas a partir de 6 meses de idade.
- Agasalhe a criança adequadamente
Você já viu que as baixas temperaturas estão diretamente ligadas aos riscos de infecção por gripes e resfriados. Por isso, é preciso manter as crianças aquecidas e a melhor forma de fazer isso é agasalha-las com várias camadas de roupas em vez de um único casaco. Dessa forma, se a criança sentir calor, poderá tirar uma peça e ainda assim ficar protegida. É importante lembrar que as crianças se aquecem mais facilmente do que os adultos, já que brincam e se movimentam mais.
- Ensine a criança a lavar as mãos
Não custa lembrar: a higiene das mãos é fundamental para evitar o contágio viral. Por isso, auxilie as crianças nesse processo e ensine-as a adotar esse importante hábito.
- Cuide da higiene nasal
Além das mãos, cuide da limpeza das vias respiratórias das crianças. Para isso, realize a higienização das narinas como uma solução salina ou de soro fisiológico. A umidificação das mucosas auxilia na defesa do organismo. Além disso, as secreções nasais podem transmitir doenças. Quando o nariz da criança estiver escorrendo, utilize lenços de papel e faça o correto descarte deles.
- Não se esqueça da alimentação equilibrada
A boa alimentação é uma das melhores formas de manter a imunidade em dia, tanto na vida adulta, como na infância. Portanto, no inverno, garanta às crianças uma dieta equilibrada, como frutas, verduras e outros alimentos ricos em nutrientes, preferencialmente preparados em casa.
Atenção aos sintomas
Além de adotar os cuidados na prevenção das doenças, é preciso ter atenção aos sintomas das enfermidades respiratórias nas crianças. Alterações no ritmo da respiração, cansaço e indisposição, além de tosse e coriza podem ser indicativos de uma gripe ou resfriado em estágios iniciais.
Nesses casos, procure o atendimento com profissional de pediatria, que além do tratamento, também podem auxiliar na prevenção de doenças.
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